Día Mundial del corazón 2023. ‘Piensa en tu corazón’
Día Mundial del corazón 2023. ‘Piensa en tu corazón’
El Día Mundial del Corazón es una iniciativa de la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar a la población sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular y prevenir las enfermedades del corazón, la primera causa de muerte en el mundo.
Este año, el lema de la campaña es “Piensa en tu corazón. Porque amamos y protegemos solo lo que sabemos. Porque cuando sabemos más, podemos cuidarnos mejor”.
Las enfermedades cardiovasculares son trastornos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos. Entre las más frecuentes se incluyen la cardiopatía reumática, la cardiopatía coronaria y la enfermedad cerebrovascular, estas dos últimas relacionadas con la arteriosclerosis y la Hipertensión arterial.
Factores de riesgo
La hipercolesterolemia, la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo o el sobrepeso, entre otros, son algunos de los factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón.
Impacto de las enfermedades cardiovasculares
Según datos publicados por la Fundación Española del Corazón, el 80% de las muertes prematuras por ECV se pueden prevenir haciendo pequeños cambios en nuestro estilo de vida:
- Seguir una dieta saludable: una alimentación rica en verduras, frutas, legumbres y cereales integrales, disminuyendo la ingesta de grasas saturadas y tomando en cambio, grasas no saturadas presentes en algunos pescados, los aguacates, frutos secos y aceite de oliva.
- Limitar el consumo de alcohol y alimentos procesados con alto contenido en sal, azúcar y grasa.
- Realizar ejercicio físico: combatir el sedentarismo y realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana.
- No fumar.
- Controlar y vigilar los niveles de glucosa en sangre, colesterol y la presión arterial.
- Dormir bien.
Además de realizar revisiones cardiológicas periódicas, para facilitar la prevención y el diagnóstico precoz de distintas enfermedades.
En el servicio de cardiología de la Fundación contamos con un equipo de especialistas con amplia experiencia en el diagnóstico, tratamiento y prevención de las enfermedades del corazón.
Especialistas Cardiología
