Día Mundial del corazón 2023. ‘Piensa en tu corazón’
El Día Mundial del Corazón es una iniciativa de la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar a la población sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular y prevenir las enfermedades del corazón, la primera causa de muerte en el mundo.
Este año, el lema de la campaña es “Piensa en tu corazón. Porque amamos y protegemos solo lo que sabemos. Porque cuando sabemos más, podemos cuidarnos mejor”.
Las enfermedades cardiovasculares son trastornos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos. Entre las más frecuentes se incluyen la cardiopatía reumática, la cardiopatía coronaria y la enfermedad cerebrovascular, estas dos últimas relacionadas con la arteriosclerosis y la Hipertensión arterial.
Factores de riesgo
La hipercolesterolemia, la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo o el sobrepeso, entre otros, son algunos de los factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón.
Impacto de las enfermedades cardiovasculares
Según datos publicados por la Fundación Española del Corazón, el 80% de las muertes prematuras por ECV se pueden prevenir haciendo pequeños cambios en nuestro estilo de vida:
- Seguir una dieta saludable: una alimentación rica en verduras, frutas, legumbres y cereales integrales, disminuyendo la ingesta de grasas saturadas y tomando en cambio, grasas no saturadas presentes en algunos pescados, los aguacates, frutos secos y aceite de oliva.
- Limitar el consumo de alcohol y alimentos procesados con alto contenido en sal, azúcar y grasa.
- Realizar ejercicio físico: combatir el sedentarismo y realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana.
- No fumar.
- Controlar y vigilar los niveles de glucosa en sangre, colesterol y la presión arterial.
- Dormir bien.
Además de realizar revisiones cardiológicas periódicas, para facilitar la prevención y el diagnóstico precoz de distintas enfermedades.
En el servicio de cardiología de la Fundación contamos con un equipo de especialistas con amplia experiencia en el diagnóstico, tratamiento y prevención de las enfermedades del corazón.
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