La risoterapia como fuente de vida

Pablo Santos Marcos, director de la Residencia de Mayores Santísima Trinidad y Trabajador Social Gerontólogo y Monitor en Dinámica de la Risa, nos habla de los efectos beneficiosos de esta alternativa terapéutica
 

 

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Hablar de salud es hablar de vida. La O. M. S. (Organización Mundial de la Salud) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

Cualquier desequilibrio en alguna de las dimensiones anteriores (física, mental y/o social) puede provocar malestar en el individuo, y por tanto puede llegar a afectar a la vida cotidiana del sujeto. Aunque es cierto que el modelo biomédico tradicional da respuesta a muchos problemas de salud, en los últimos años se ha dado un paso importante en lo relativo a nuevos modelos interpretativos que nos permiten  entender mejor los procesos del complejo binomio salud-enfermedad. En este ámbito surge el Pluralismo Médico que nos facilita la comprensión de la combinación de elementos del modelo biomédico normalizado con otros conocimientos terapéuticos que también se emplean con el fin de restablecer la salud. Estos conocimientos de engloban dentro de lo que se conoce como MAC, Medicinas Alternativas, Complementarias y Tradicionales.

Gran número de personas utilizan este tipo de Medicinas para buscar lo que no encuentran en la Medicina alopática o convencional. Dentro de estas MAC, se encuentra la Risoterapia o Geloterapia (Gelos= del griego reír).

Está demostrado científicamente que los efectos beneficiosos de esta alternativa terapéutica son múltiples, y se emplean para superar tanto problemas físicos, como de orden social y psicológicos. Galeno hace más de dos mil años ya hacía alusión a la relación que existe entre la dimensión emocional y física de las personas, afirmando que aquellas mujeres con un carácter más taciturno eran más propensas a padecer cáncer de mama que las más jocosas.
 

La gente feliz vive más tiempo

La gente feliz vive más tiempo (Deeg y Van Zonneveld, 1989), y la gente infeliz refiere peor estado y más problemas de salud (Arglye, 1997).

Posiblemente una de las historias más destacables y que ponen de relieve la importancia de los efectos beneficiosos de la risa es la de Norman Cousins. A este editor norteamericano le diagnosticaron sobre 1950 una enfermedad para la cual por aquel entonces no existía cura, espondilitis anquilosante. Los médicos le pautaron dosis de vitamina C. El protagonista de esta historia se percató que cuanto más triste estaba, más molestias y dolores tenía; y al contrario, cuanto mejor era su estado de ánimo, menos dolores tenía.  Para completar el tratamiento médico no se le ocurrió otra cosa mejor que ver películas del gordo y el flaco y de los hermanos Marx. Cuenta la historia que tan pronto comenzó a reírse a carcajadas mejoró notablemente de su enfermedad, pero tuvo que trasladarse a un hotel cercano, porque sus carcajadas eran tan intensas que molestaba a los demás enfermos. Norman Cousins plasmó su experiencia en un libro que se llama “Anatomía de una Enfermedad”. Si bien el poder terapéutico de la risa no cura por sí mismo, si ayuda a la hora de luchar contra las enfermedades completando sus efectos terapéuticos y como apoyo a otros tratamientos.

Sullivan y  Deane, en 1988 demostraron que existe una estrecha relación funcional causal entre la salud y el ánimo de las personas, partiendo de la base de que la risa potencia el sistema inmunológico.

La aplicación de las terapias de la Risa se lleva a cabo a través de Talleres de Risoterapia en los que un monitor adecuadamente formado utiliza con los participantes técnicas de expresión verbal, corporal, musical y artística a través de juegos y dinámicas grupales para provocar de forma espontánea la risa. Algunos de los beneficios de su práctica son:

  • Efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.
  • Elimina el insomnio: debido a la sana fatiga de una buena sesión de risa.
  • Mueve la musculatura: cada carcajada activa cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
  • Facilita la digestión: a través de los movimientos que produce el diafragma.
  • Favorece la eliminación de la bilis y de toxinas.
  • Elimina el estrés.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Evita el estreñimiento.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Fortalece el corazón.
  • Limpia los ojos con las lágrimas.
  • Despeja nariz y oídos: al provocar vibraciones en la cabeza.
  • Efecto tonificante: rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara.
  • Mejora la capacidad respiratoria: los pulmones duplican  su capacidad pulmonar, lo que a su vez mejora la oxigenación.
  • Masajea y estira la columna vertebral y las cervicales.


Además, a través de la Risoterapia se facilitan las relaciones sociales. En un contexto de relación terapéutica puede favorecer la recogida de información que potencialmente puede provocar ansiedad o miedo, actuando a través del humor como una poderosa herramienta de comunicación efectiva.

En cierta ocasión en un tribunal de la Universidad de Salamanca en la que presentaba un proyecto de Risoterapia, uno de los miembros me preguntó en qué lugar ubicaría una consulta de esta naturaleza, a lo que le respondí que justo al lado de las consultas de los médicos de Atención Primaria. Muchos pacientes necesitan ser escuchados, comprendidos, pero sobre todo precisan mitigar la soledad en unos casos, y el aislamiento social en otros, en la que se encuentran sumidos. Los estados de desánimo se pueden combatir a través de esta herramienta.

Los Hospitales son lugares clave para llevar a cabo este tipo de proyectos. A través de esta terapia el paciente reduce sus niveles de ansiedad ante lo desconocido, manifiesta mejores respuestas terapéuticas ante la enfermedad, mejora su capacidad de lucha y sobre todo, en algunos casos, se reduce el tiempo de estancia hospitalaria.

En la Residencia de Mayores Santísima Trinidad ya hemos realizado varios talleres de risoterapia para nuestros mayores y la respuesta siempre ha sido muy positiva por su gran acogida por parte de nuestros residentes. 

Queremos seguir mejorando para usted

El objetivo de la Fundación es tratar de mejorar día a día para ofrecer a nuestros pacientes la mejor atención y calidad asistencial. Por eso, su opinión es muy importante para nosotros.

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Todos los pacientes y usuarios del hospital tienen varias formas de hacernos llegar su opinión sobre el servicio y el trato recibido:

1. Encuesta de satisfacción: A los pacientes que ingresan en el hospital se les entrega una encuesta de satisfacción con varias preguntas sobre el personal, las instalaciones, el trato recibido, la rapidez, etc., que podrán responder, durante su estancia en el hospital, en el momento que estimen oportuno y que podrán depositar en los buzones que encontrarán junto al Control de Enfermería de cada planta.

2. Formulario: El resto de usuarios y pacientes ambulatorios podrán hacernos llegar su opinión y sugerencias a través del  formulario que aparece en la siguiente imagen:

Formulario

3. Servicio de Atención al Paciente: Si lo desean, también podrá comunicar su opinión, queja, o felicitación a la responsable del servicio de Atención al Paciente cuyo despacho está ubicado en la planta baja del Hospital. (En el pasillo de administración, enfrente de la capilla).

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I Concurso de Fotografía:
"Imágenes del recuerdo. Hospital Santísima Trinidad"

 

Fecha de presentación: 21 de octubre de 2016  Ampliamos PLAZO hasta el 18 de noviembre.   PLAZO TERMINADO                    

Premio: El ganador del concurso recibirá un cofre regalo
“La vida es Bella” con más de 3500 planes a elegir
entre escapadas, tratamientos relax, cenas gourmet y
actividades de aventura.

Presentación: Online. A través del correo electrónico.

Participantes: Libre

Temática: Imágenes del recuerdo. Hospital Santísima Trinidad. Fotos antiguas del hospital. (Anteriores al año 2000).

Bases: Puede leer y descargar las bases del concurso aquí:

                                                        boton descarga


 

1. PARTICIPANTES: cualquier persona física, mayor de edad, propietario de las obras presentadas que cumplan con las condiciones establecidas en las Bases de la presente convocatoria. No podrá presentarse fotografía alguna cuyos derechos de propiedad intelectual no pertenezcan íntegramente y sin excepción, al propio participante en el concurso.
 

2. FOTOGRAFÍAS: Cada participante deberá presentar una fotografía relacionada con la temática del concurso. (Fotos antiguas del  hospital: exteriores, instalaciones, trabajadores, etc.). Con el objetivo de rememorar la imagen antigua del hospital.
 

3. REQUISITOS: 

1. Las fotos deberán enviarse por correo electrónico, en formato .jpg y deberán tener un tamaño mínimo de 15 x 20 cm. El tamaño de archivo no podrá ser superior a 3MB. Aquellos participantes que tengan las fotografías en papel deberán escanearlas (con la mayor resolución posible) y mandarlas, como ya hemos indicado anteriormente, por correo electrónico y en formato .jpg.

2. Todas las fotografías deberán tener un título y deberán acompañarse de una breve reseña que describa el contenido de la misma y que deberá adjuntarse como otro documento en el email.

3. El archivo enviado tiene que tener el mismo título que la fotografía pero sustituyendo los espacios en blanco por guiones bajos.
Ej: Si el título de la fotografía es: “Lluvia sobre los jardines del Hospital” el nombre del archivo que se envíe por email será: Lluvia_sobre_los_jardines_del_Hospital.jpg
 

4. ENVÍO: La dirección a la que tienen que enviarse las fotografías y la reseña es la siguiente: eventos@fhgst.es

 En el asunto se deberá indicar el nombre del concurso: I Concurso de fotografía: Imágenes del recuerdo.

 Y en el cuerpo se deberá indicar:

– Nombre y apellidos del concursante que envía la fotografía.

– Dirección de correo electrónico (email).

– Teléfono.

– Título de la fotografía.
 

5. PLAZO DE ADMISIÓN Y FALLO: El plazo para presentar las fotografías estará abierto hasta el 18 de noviembre de 2016 a las 23:59h.
No se admitirán fotografías presentadas después de la fecha.
Una vez que termine el plazo, las obras serán expuestas en la galería de la Planta Baja del Hospital y comenzará la votación del jurado, compuesto por miembros de la Dirección del hospital, del Patronato y del Comité de Empresa de los trabajadores.
Cada miembro del jurado valorará cada una de las fotografías de 0 a 5 puntos, siendo la fotografía ganadora la que consiga mayor puntuación.
El resultado del concurso se notificará previamente al ganador o ganadora a finales del mes de noviembre, y será publicado posteriormente, de forma simultánea, en nuestra página web, Facebook y Twitter.
 

6. PREMIO: El ganador del concurso recibirá un cofre regalo “La vida es Bella” con más de 3500 planes a elegir entre escapadas, tratamientos relax, cenas gourmet y actividades de aventura.
 

7. INFORMACIÓN LEGAL: La Fundación Hospital General de la Santísima Trinidad se compromete a no ceder a terceros los datos personales recibidos, y a utilizarlos únicamente para contactar con los participantes sobre cuestiones relativas a este Concurso o para notificar la convocatoria de otros concursos. El participante deberá ser el dueño de las fotografías presentadas y poseer, legítimamente y en exclusiva, todos los derechos sobre las mismas.
Al participar en el Concurso, los autores de los trabajos ganadores autorizan a la Fundación a utilizarlos con fines no comerciales ni lucrativos en actividades de tipo educativo, cultural y de divulgación científica, así como su publicación en sus páginas Web y en los medios de información para difusión del resultado del certamen, siempre citando a sus autores.
Los participantes son responsables del cumplimiento de las disposiciones legales vigentes en materia de propiedad intelectual, declarando que la difusión o reproducción de la obra en todos los medios de comunicación y soportes que determinen las entidades convocantes del Concurso no lesionará o perjudicará derecho alguno del concursante ni de terceros. La Fundación no se hace responsable de los perjuicios que pudiera acarrear el incumplimiento de lo dispuesto en el párrafo anterior, pudiendo ejercitar las acciones legales oportunas con vistas a reparar los daños y perjuicios ocasionados.
El jurado de la Fundación se reserva el derecho de declarar desierto el concurso, en caso que el material presentado no reúna la suficiente calidad, o no se adapte a las especificaciones de las bases.
 

8. ACEPTACIÓN: La participación en este Concurso implica la aceptación de estas bases.

La Incontinencia Urinaria y Fecal no son enfermedades que amenazan la vida pero afecta la calidad de vida de las personas que la padecen, incluso más que la Hipertensión o la Diabetes.


Os dejamos el resumen del contenido de varios artículos sobre la incontinencia urinaria publicados por el Dr. Marcos, Fernández, médico rehabilitador del Hospital, publicados en varias revistas (American Journal of Men's Health, Revista de Rehabilitación, Elsevier, Journal of Women's Health Care y Uro-today. Beyond the abstract).

portada articulo Dr. Marcos Fernandez


"La Incontinencia Urinaria y Fecal no son enfermedades que amenazan la vida pero afecta la calidad de vida de las personas que la padecen, incluso más que la Hipertensión o la Diabetes. La mayoría niegan los síntomas de incontinencia, debido a la vergüenza. En ese escenario, la prevalencia puede ser infravalorada. La incontinencia está directamente relacionada con la edad. Produce gran uso de recursos médicos, de forma tal que se considera un Problema de Salud Pública. Se cree que 1,7 millones de hombres y 4 millones de mujeres sufren Incotinencia Urinaria hoy en día en España. La menopausia, el parto, el embarazo, las cirugías abdominal, urológica y colorrectal en mujeres; y la prostatectomía radical y las cirugías abdominal y colorrectal, en los varones, se consideran factores de riesgo para la incontinencia urinaria y fecal. El tratamiento conservador incluye normas de conducta, ejercicios de entrenamiento del suelo pélvico y la Electromiografía-Biofeedback.

La Electromiografía-Biofeedback es la técnica más utilizada y estudiada en todo el mundo. No hay consenso en el tipo de ejercicios, ni sobre los protocolos. En este libro presentamos un Protocolo de Electromiografía-Biofeedback  que ha sido eficaz en tratar la Incontinencia Fecal y todos los tipos de Incontinencia Urinaria, incluyendo el de Urgencia, por primera vez".

Podéis descargar el artículo completo en inglés aquí.   boton descarga