"El Estrés en el Trabajo: Un reto colectivo” tema de la campaña de este año para el Día Mundial del Trabajo

Hoy día, muchos trabajadores enfrentan una gran presión para cumplir con las exigencias de la vida laboral moderna.
 

Cada vez pasamos más horas en nuestros puestos de trabajo. La competitividad, la exigencia y las grandes expectativas hacen que los lugares del trabajo cada vez sean más estresantes.
Si a esto le sumanos que la grave situación de crisis que hemos vivido y aún estamos viviendo (aunque en menor medida) ha hecho que las condiciones laborales hayan empeorado con respecto a hace unos años: menores oportunidades, salarios más bajos, jornadas laborales más largas, temor a la pérdida de empleo… la salud mental y el bienestar de los trabajadores se ve mermado.

"El estrés relacionado con el trabajo es actualmente reconocido como problema global que afecta a todos los países, todas las profesiones y todos los trabajadores, tanto en los países desarrollados como en desarrollo".

Está demostrado que el estrés tiene consecuencias negativas para la salud, tanto física como mental. Es el peor enemigo del cerebro; y puede generar una serie de trastornos: cardiovasculares, musculares, agotamiento, depresión, etc. 

Esto provoca:

– Mayor absentismo y presentismo;
– Menor motivación, satisfacción y compromiso
– Rotación del personal e intención de renunciar
– Rendimiento reducido (menor eficiencia y precisión) 

Fuente: http://www.ilo.org/safework/events/safeday/lang–es/index.htm

Ser feliz aumenta la productividad en el trabajo

Para evitar las situaciones de las que hemos hablado anteriormente, cada vez son más las empresas que se esfuerzan por crear un clima agradable para sus trabajadores y es que ser feliz en el trabajo contribuye a mejorar el nivel de productividad.

De acuerdo con el estudio “Felicidad y Trabajo” por la consultora Crecimiento Sustentante, cuando tus colaboradores son felices en su trabajo presentan hasta 33% más energía y dinamismo, mejor adaptación a los cambios y hasta 300% menor riesgo de tener accidentes laborales, que incrementa en un 88% la productividad de tu empresa.

(Puedes leer la noticia completa aquí: http://www.humanas.es/los-trabajadores-felices-incrementen-en-un-88-la-productividad/)

 

La Seguridad en los actos médicos no puede estar de rebajas

"Solo el Hospital de la Santísima Trinidad reúne las condiciones ideales para este tipo de intervenciones".
 

Compartimos con vosotros esta noticia que publicaba el periódico local "La Gaceta" que recoge las palabras del Dr. Moisés Martín Anaya, Cirujano Plástico y Estético que trabaja en el Hospital de la Santísima Trinidad y desde enero de este año, secretario general de la Asociación Española de Cirugía Plástica Estética.

El Dr. Martín Anaya incide en la importancia de concienciar a los pacientes que las rebajas en los gastos de una intevención no pueden afectar a la selección del Hospital porque esto puede incrementar el riesgo en el campo quirúrgico. Para el Dr. Moisés  Martín "Solo el Hospital de la Santísima Trinidad reúne las condiciones ideales para este tipo de intervenciones".


No os perdáis la noticia completa aquí. 

Dr.Moises Martin Anaya copy

 

Nuestra compañera, Montserrat Crespo Cuenta, se despide de la que ha sido su segunda casa durante más de 45 años.

“Ahora que tengo que decir adiós a esta casa, me da pena. Me llevo muchos amigos y compañeros a los que nunca olvidaré"

Montse 1

Llegó el 20 de octubre de 1973 (todavía recuerda esa fecha como si fuera ayer), hoy 42 años después nos abre su corazón y comparte con nosotros su experiencia en la que ella considera su segunda casa.
62 años, casada y con una niña maravillosa, Montse, empleada de la limpieza y telefonista de este Hospital recuerda su etapa con mucho cariño.

Vino junto a su hermana para incorporarse en el servicio del limpieza del hospital. Y fue una monja quien les contrató. Aunque al principio la madre superiora no quiso contratar a la hermana de Montse (Inmaculada) porque era más pequeña que ella.  Montse le comentó que o todas o ninguna, ya que habían venido juntas desde Zamora en busca de una nueva oportunidad laboral. Monste nos contaba que cuando ya estaban saliendo por la puerta la madre superiora les llamó y acabó contratando a las dos. Ella ya se despide, pero su hermana continua trabajando. 

Comenzaron viviendo en el hospital como internas porque era costumbre en esa época, que la mayoría del personal de limpieza residiera en el hospital. Y es que por aquel entonces estaban trabajando la mayor del parte del día.

Compartían el trabajo con las religiosas que en ese momento eran quienes realizaban las labores de enfermería, ya que eran quienes tenían formación en ese campo.
 

1995 año de cambios para el Hospital 

En el año 1995 la situación para Montse cambió. En ese año las religiosas terminaron su etapa en el hospital y comenzaron a incorporarse nuevos compañeros. Con ellos comenzó una nueva  andadura que Montse recuerda con cariño, pero a la vez añorando los años anteriores.
“Siempre recordaré con cariño y añoranza los primeros años en el hospital, éramos una gran familia”.

Aunque lleva toda una vida trabajando, Montse aprovechaba los poco ratos libres para seguir formándose. Ha realizado numerosos cursos y estudió Auxiliar de Clínica, aunque nunca llegó a ejercer como tal.
“A todos los jóvenes yo les mando un mensaje de ánimo y les digo que no se den por vencidos, ni que se conformen. Es muy importante seguir formándose porque uno no sabe las vueltas que va a dar la vida”.

 

"Siempre recordaré a mis compañeros y amigos"

Montse2
                                               Montse en su rincón favorito del Hospital.

“Ahora que tengo que decir adiós a esta casa, me da pena. Me llevo muchos amigos y compañeros a los que nunca olvidaré, pero también, no os voy a engañar, afronto esta nueva etapa con mucha ilusión. Sigo con ganas de formarme y por eso me he apuntado a la Universidad  de la Experiencia (Universidad Pontifica  de Salamanca), continuaré practicando ejercicio físico y viajando (algo que me encanta y que no he podido hacer mucho mientras trabajaba).
Me voy con la sensación del deber cumplido y eso siempre es gratificante a la hora de empezar esta nueva vida".

"Doy la gracias a todos los compañeros y compañeras que me han ayudado y que han compartido conmigo tantos momentos. Siempre les recordaré".

 


Descubre 8 beneficios que tienen los besos para la salud

Hoy, 13 de abril, se celebra el Día Internacional del Beso. Este día surgió a raíz del beso más largo del mundo que duró más de 58 horas. Al margen de Récord Guinness y Romanticismos… ¿Conoces los beneficios que tienen los besos para la salud? Andréa Demirjian, autora del libro "Besos.
 

1. Besar ayuda a reducir la presión arterial  

Besarse no es sólo bueno para tu corazón emocional: "Besar apasionadamente aumenta tus latidos de forma saludable y ayuda a disminuir la presión sanguínea", dice Demirjian. Dilata tus vasos sanguíneos, la sangre fluye de una forma buena y firme, y llega a todos tus órganos vitales".

2. Besar elimina los calambres y dolores de cabeza  

"Besar es bueno si tienes dolor de cabeza o calambres menstruales", dice Demirjian. Puedes sentirte inclinada a rechazar esos avances cuando estás hecha un ovillo adolorido, pero la dilatación de los vasos sanguíneos que proporciona una buena sesión de besos verdaderamente pueden ayudarte a aliviarte el dolor. De hecho, Demirjian recomienda reemplazar la excusa "Esta noche no, querido, me duele la cabeza", por "Cariño, tengo dolor de cabeza. ¡Dame un beso"!

3. Besar combate las caries  

Una sesión de besos hace que, bueno, todos tus líquidos fluyan, entre ellos la saliva. "Cuando besas, tu boca segrega más saliva", dice Demirjian. "Ese es el mecanismo que elimina la placa en los dientes que ocasiona la caries". 

4. Besar amplifica tus hormonas de la felicidad  

Si te sientes estresado o deteriorado, besar un poco es verdaderamente el elixir que necesitas para… sentirte mejor", dice Demirjian. "Te relajará, restablecerá y revitalizará…las sustancias químicas del cerebro que te hacen sentir bien comienzan a propagarse: la serotonina, dopamina, oxitocina, cosas que puedes obtener cuando te ejercitas".

5. Besar quema (unas cuantas) calorías  

No se puede comparar con 30 minutos en la elíptica, pero una sesión de besos vigorosa puede quemar de 8 a 16 calorías por beso, dice Demirjian. 

6. Besar aumenta la autoestima  

Un estudio alemán descubrió que los hombres que recibieron un buen beso de sus esposas antes de salir para el trabajo hacen más dinero. "Si él sale de su casa feliz, es más productivo en el trabajo porque no se siente emocionalmente angustiado, así que va a ganar más dinero", explica Demirjian. "Besar tiene mucho que ver con tu autoestima y con sentirte amado y conectado".

7. Besar te puede dar un estiramiento facial (o algo parecido)  

Según Demirjian, un beso profundo puede darle forma al cuello y a la línea de la mandíbula, los cuales a menudo son zonas problemáticas para aquellos que les preocupa verse más viejos. "Tu boca tiene varios músculos faciales", dice. "Cuando estos músculos intervienen en un beso, puedes tensarlos y tonificarlos".

8. Besar sirve de barómetro para la compatibilidad sexual  

Puede ser una excelente forma para comprobar la compatibilidad de un posible compañero sexual.


Puedes leer la noticia completa en: http://cnnespanol.cnn.com/2014/01/14/8-beneficios-de-los-besos-para-la-salud/

Punción Seca: Elimine los intensos dolores y molestias musculares.

¿Sufre sobrecargas musculares, dolores lumbares, cervicales o fuertes dolores de cabeza? Conozca todas las ventajas de la Punción Seca y desactive los puntos gatillo.
 

puncion seca

La punción seca es una técnica cada vez más empleada por los fisioterapeutas que consiste en la introducción de una aguja (similar a las de acupuntura) dentro del tejido muscular. El objetivo de la técnica es la desactivación de los conocidos como puntos gatillo
Los
puntos gatillo son pequeños nódulos dentro de una banda tensa muscular, que en un momento dado causan intensos dolores y molestias al sobrecargarse o irritarse. El punto gatillo puede activarse espontáneamente o después de un traumatismo,  sobrecarga, stress, etc. Además del dolor localizado en el mismo punto, el paciente puede sufrir un dolor referido,  es decir, alejado del punto gatillo. En estos casos se trata de una molestia más difusa y menos localizada. 
Los puntos gatillo pueden provocar otros síntomas como debilidad muscular de la zona afectada, limitación motora, hipersensibilidad,  etc. 

 

puntos gatillo
Puntos gatillo

 

Existen muchas opciones de tratamiento para combatir los temidos puntos gatillo como por ejemplo los ultrasonidos, la terapia manual, la estimulación eléctrica transcutánea (TENS). Sin embargo en muchos casos la punción seca como técnica invasiva es mucho más efectiva y rápida
 

Aspectos de la punción seca a tener en cuenta:

– Al igual que  muchos tratamientos de fisioterapia, la punción seca requiere una implicación en el tratamiento por parte del paciente, puesto que tan efectivo es el tratamiento como los posibles ejercicios que se le pauten para realizar en el domicilio.

– En la punción seca no se inserta ningún fármaco o sustancia en  el músculo.

– La técnica puede ser dolorosa. El dolor puede persistir durante 24-48 horas después del pinchazo. Es un dolor muy similar al que producen las agujetas.

– En ocasiones los efectos de la punción seca en los puntos gatillo son inmediatos y espectaculares, pero en la mayoría de las ocasiones se necesita tiempo y varios días de tratamiento para conseguir los resultados adecuados. 
 

Contraindicaciones:

No se recomienda utilizar esta técnica si se tiene  miedo o fobia a las agujas; el paciente padece coagulopatías; sigue algún tratamiento médico con anticoagulantes o inmunodepresores; o tiene un estado inmunológico deficitario. Tampoco se debe emplear esta técnica si se tiene alergia a los metales (fundamentalmente el níquel).
 

La punción seca es muy efectiva en el tratamiento de las siguientes patologías:

     – Tendinitis/tendinosis.
     – Lesiones deportivas.
     – Cervicalgias.
     – Lumbalgias.
     – Dorsalgias.
     – Lesiones musculares.
     – Lesiones de hombro.
     – Dolores de cabeza y cráneo.
     – Patología de la ATM. 


El equipo de fisioterapeutas del Hospital de la Santísima Trinidad apuesta por la punción seca como un arma potente en el tratamiento del dolor provocado por los puntos gatillo. Si quiere conocer más información sobre esta técnica, no dude en consultarnos. Desde el Servicio de Fisioterapia del Hospital responderemos encantados a todas sus preguntas.

Recuerde que este servicio está disponible tanto para pacientes asegurados o mutualistas como para pacientes privados. Haga clic aquí, para más información.