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16 mayo, 2016

Hipertensión Arterial: la enfermedad silenciosa

La Doctora Mª Violeta Montero Rivero, especialista en Medicina Interna del Hospital de la Santísima Trinidad nos habla de esta enfermedad que afecta a más del 20% de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50 % en las personas de más de 65 años.


Dra. Marivi Montero

Enfermedad Asintomática

Uno de sus mayores peligros es que no produce síntomas, una persona puede tener la tensión arterial elevada y no saberlo. Sin embargo, esa es una de las señales que nos alerta de un mayor “Riesgo cardiovascular”, y por lo tanto, de padecer problemas cardiacos, renales y cerebrales.
 

Cifras normales de tensión arterial

Según el Consenso Europeo de 2009, la Tensión Arterial (TA) óptima sería una sistólica < de 120 mmHg y una diastólica < 80 mmHg. La TA normal sería una sistólica < 130 mmHg y una diastólica < de 85 mmHg.

 

 

 

Factores de Riesgo

– Antecedentes familiares de hipertensión arterial
– Edad: Hay más posibilidades cuanta más edad se tiene.
– Raza: Es más frecuente en la raza negra.
– Hábitos de vida: Falta de ejercicio físico, consumo excesivo de sal, de grasas saturadas, alcohol, tabaco.
– Niveles altos de estrés.
– Diabetes
– Sobrepeso y obesidad.
– Hipertensión secundaria: Un 5-10% de los pacientes sufren de tensión arterial alta por enfermedades con trastornos renales, de glándulas suprarrenales o ingesta de medicamentos.

 

En nuestras consultas de Medicina Interna del Hospital General de la Santísima Trinidad se hace un estudio riguroso e integral del paciente, para identificar los factores de riesgo que se pueden evitar y tratar, así como para descartar enfermedades causantes de la hipertensión arterial secundaria.
 

Tratamiento

Disminuir de 10 a 12 mmHg la presión arterial sistólica y de 5 a 6 mmde Hg la presión arterial diastólica reduce el riesgo relativo de accidente cerebral vascular en aproximadamente un 40%, el de enfermedad cardiaca en aproximadamente un 20% y la mortalidad global en aproximadamente un 15%

El tratamiento siempre ha de ser individualizado para cada paciente y hay que asociar el tratamiento farmacológico a una modificación del estilo de vida. 

Recomendaciones:

– Perder peso, en caso de sobrepeso u obesidad.
– Disminuir la cantidad de sal en las comidas.
– Caminar diariamente al menos media hora.
– Disminuir el consumo de alcohol.
– Empezar con el tratamiento farmacológico más adecuado, siempre bajo prescripción médica. Se iniciará con dosis bajas y se seguirá con un aumento progresivo, según el objetivo terapéutico a conseguir. En muchos casos se necesitará más de un fármaco para controlar la tensión arterial.
– Seguir los consejos de su Médico, realizar el tratamiento prescrito y no interrumpirlo sin su conocimiento.

 

La importancia de la prevención

Es importante matener desde jóvenes un estilo de vida saludable: realizar ejercicio físico regularmente, adaptado a las posibilidades de cada uno, disminuir el consumo de grasas animales y seguir una dieta rica en frutas, verduras, legumbre y fibra, disminuir la sal en las comidas, no fumar, moderar el consumo de alcohol, etc. 
Además, es muy importante vigilar periódicamente la tensión arterial, sobre todo, si es mayor de 40 años y en su familia hay antecedentes de hipertensión arterial.

Si padece alguno de los síntomas,  o pertenece a alguno de los grupos de riesgo  anteriormente mencionados, es recomendable que acuda a la consulta del especialista.  

El equipo de Medicina Interna del Hospital de la Santísima Trinidad está especializado en el diagnóstico, prevención y tratamiento de la Hipertensión Arterial, junto con el resto de factores de riesgo cardiovascular.

 

Consulta de Medicina Interna


Consulta: Policlínicas Hospital General de la Santísima Trinidad

Teléfono: 923212700silueta logo

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13 abril, 2016


Descubre 8 beneficios que tienen los besos para la salud

Hoy, 13 de abril, se celebra el Día Internacional del Beso. Este día surgió a raíz del beso más largo del mundo que duró más de 58 horas. Al margen de Récord Guinness y Romanticismos… ¿Conoces los beneficios que tienen los besos para la salud? Andréa Demirjian, autora del libro "Besos.
 

1. Besar ayuda a reducir la presión arterial  

Besarse no es sólo bueno para tu corazón emocional: "Besar apasionadamente aumenta tus latidos de forma saludable y ayuda a disminuir la presión sanguínea", dice Demirjian. Dilata tus vasos sanguíneos, la sangre fluye de una forma buena y firme, y llega a todos tus órganos vitales".

2. Besar elimina los calambres y dolores de cabeza  

"Besar es bueno si tienes dolor de cabeza o calambres menstruales", dice Demirjian. Puedes sentirte inclinada a rechazar esos avances cuando estás hecha un ovillo adolorido, pero la dilatación de los vasos sanguíneos que proporciona una buena sesión de besos verdaderamente pueden ayudarte a aliviarte el dolor. De hecho, Demirjian recomienda reemplazar la excusa "Esta noche no, querido, me duele la cabeza", por "Cariño, tengo dolor de cabeza. ¡Dame un beso"!

3. Besar combate las caries  

Una sesión de besos hace que, bueno, todos tus líquidos fluyan, entre ellos la saliva. "Cuando besas, tu boca segrega más saliva", dice Demirjian. "Ese es el mecanismo que elimina la placa en los dientes que ocasiona la caries". 

4. Besar amplifica tus hormonas de la felicidad  

Si te sientes estresado o deteriorado, besar un poco es verdaderamente el elixir que necesitas para… sentirte mejor", dice Demirjian. "Te relajará, restablecerá y revitalizará…las sustancias químicas del cerebro que te hacen sentir bien comienzan a propagarse: la serotonina, dopamina, oxitocina, cosas que puedes obtener cuando te ejercitas".

5. Besar quema (unas cuantas) calorías  

No se puede comparar con 30 minutos en la elíptica, pero una sesión de besos vigorosa puede quemar de 8 a 16 calorías por beso, dice Demirjian. 

6. Besar aumenta la autoestima  

Un estudio alemán descubrió que los hombres que recibieron un buen beso de sus esposas antes de salir para el trabajo hacen más dinero. "Si él sale de su casa feliz, es más productivo en el trabajo porque no se siente emocionalmente angustiado, así que va a ganar más dinero", explica Demirjian. "Besar tiene mucho que ver con tu autoestima y con sentirte amado y conectado".

7. Besar te puede dar un estiramiento facial (o algo parecido)  

Según Demirjian, un beso profundo puede darle forma al cuello y a la línea de la mandíbula, los cuales a menudo son zonas problemáticas para aquellos que les preocupa verse más viejos. "Tu boca tiene varios músculos faciales", dice. "Cuando estos músculos intervienen en un beso, puedes tensarlos y tonificarlos".

8. Besar sirve de barómetro para la compatibilidad sexual  

Puede ser una excelente forma para comprobar la compatibilidad de un posible compañero sexual.


Puedes leer la noticia completa en: http://cnnespanol.cnn.com/2014/01/14/8-beneficios-de-los-besos-para-la-salud/

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